gdzie mozna

[...] w połowie treningu czułem się tak napompowany, że obawiałem się czy dam radę dokończyć ale nie można się tak łatwo poddawać więc trening wleciał w całości ;] Udało się też gdzie nie gdzie dołożyć kilka kg w innych ćwiczeniach ciężar został technika na plus, ogólnie jakoś się to rozwija w każdym aspekcie ;] [...]

[...] kofeiny." Więcej tu: http://potreningu.pl/articles/4151/kofeina-a-sprawa-magnezu Także, jeżeli nie pijesz kawy wiadrami, to problemu nie ma. Ghorta, proszę Cię... a gdzie te badania? Gdzie metodologia? Gdzie zlecający badania? Bez tego to opinia warta tyle, co wujka Mietka... Często rozmawiam z takim innym Mietkiem, lekarzem medycyny [...]

[...] dołożymy wiary w proces oraz wizjonerstwa. Co to jest wiara w proces i wizjonerstwo w tym przypadku dla mnie? Zaowdnik amator bez trenera musi być wizjonerem bo musi myśleć gdzie chce być nie za miesiąc tylko za lat kilka, musi widzieć ten punkt w kosmosie do którego chce dotrzeć i podróż do niego musi dokładnie zaplanować, trzeba czuć co [...]

[...] ja jestem zwolennikiem takiej kolejności a nie, że to wymóg ! Można równie dobrze podzielić tak klatka plecy barki nogi tricepsy bicepsy łydki brzuch następna sprawa gdzie wzmianka o stopniowym przeciążeniu mięśni bez tego na fbw bardzo łatwo się przetrenować, wystarczy tydzień-dwa na maks ciężarach i już przetrenowanie gwarantowane. to [...]

[...] w najlepszej wybranej przez uczestnika pozie. Może być poza na mięśnie brzucha i ud wymagana na zawodach kulturystycznych ale może też być jakieś indywidualne ustawienie,gdzie Wasze kraty będą najkorzystniej wygłądać. Może być też zdjęcia podcas ćwiczenia ze sprzętem lub bez. Jest nad czym myśleć i próbować przykładowe zdjęcia i pozy [...]

hej. bardzo mnie interesuje książka Triple H Making the Game: Triple H's Approach to a Better Body. znalazłem gdzie i jak można ją kupić ale jest tylko w języku angielskim. jak by ktoś miał taką książkę to bardzo bym prosił o kontakt na forum.

[...] sie o liny Muhammad mógł to robic stojąc w miejscu, oszczędzając siły, będąc bardziej elastyczny.. Pamiętasz jak Kevin Johnson walczył z Kliczką? Nie na środku ringu gdzie ko groziło mu znacznie bardziej.. a Kevin nie miał mozliwości wisieć na linach i też nie był wyzszy o pół głowy od rywala Akurat przykład z Kevinem Johnsonem i [...]

canecorso - si - cos takiego mialem pozapisywane pelno artow na temat suplementacji periworkout - ale gdzies mi poprzepadala czesc mam jeszcze sporo ale w jednym bylo super wyjasnione dlaczego wlasnie tak a nie inaczej + badania do tego - wiec zadna teoria z tego co pamietam to tak: przed treningiem (~90min) posilek ->ww zlozone + jakies miesko [...]

[...] niższa niż przed EVLS. Nie zeszliśmy niżej niż 440g ww, do tego przynajmniej raz w tygodniu wpadał refeed, a cardio wyrzuciliśmy całkiem ponad dwa tygodnie przed zawodami, gdzie waga nadal leciała w dół. Diuretyków też szło tak naprawdę bardzo mało. Od niedzieli zaczęliśmy ładowanie, na spokojnie dodając kcal. Praktycznie do samego końca [...]

[...] zdać sprawę, że np. 10 powtórzeń to 20 wyciśnięć ciężaru (10 zza głowy i 10 sprzed twarzy) :-) Co do maszyn, w Fabryce Formy jest całkiem ok, ale w Smart Gym (w Gliwicach) gdzie rzadko ale mamy okazję czasem potrenować jest dużo więcej sprzętu. W tym dość ciekawe maszyny (jak suwnica na nogi z filmiku z 1 maja, gdzie nawet taka nie porozciągana [...]

[...] ogladasz telewizji ? Czy kazde czolowe zderzenie jest spowodowane tym, ze obie strony jechaly nieprzepisowo ? Chyba nie Czy jak byl ten wypadek na wiadukcie w Warszawie- gdzie koles wjechal w ludzi na przystanku i pospadali z wiaduktu (7 trupow bodajrze)- to czy ci ludzie lamali przepisy ? 7 ludzi zabitych, dziesiatki ludzi (rodziny) [...]

[...] Wiadomo ZDROWIE najważniejsze, ale mój plan treningu na wakacje odpada :(((. A moja sylwetka? Aż starzh pomyśleć..POzostaje dieta, choć na pierwszym miejscu zawsze stawiałam trening :)-najlepsze efekty!!Mam jedno pytanko-gdzie i za ile można dostać taki pas, który stosowany podczas treningu (siłka+staper)zapobiega nawrotom tego paskudztwa?:P

[...] roku, lub lekko ponad roku, kiedy zawodnika mozna nazwac juz srednio-zaawansowanym. Kolejnym jego krokiem jest zaplanowanie calorocznego cyklu, podzielonego na 4 mezocykle gdzie przelata sie rozne splity . Konczac to mamy zawodnika z 2 letnim stazem, ktory jest juz zaawansowany, w duzych liftach jest bliski 3 lub 2,5 krotnosci masy ciala. Od [...]

[...] - rozbijanie mięśnia czworobocznego sztangą, to ćwiczenie pozwoli na łatwiejsze przejście do pozycji nad głowę (Ad. 11). 2. Przysiad oraz martwy ciąg Następne ćwiczenia gdzie należy zadbać o odpowiednią ruchomość jest przysiad i jego kilka wariancji, takich jak: - air squat (przysiad bez obciążenia), - front squat (przysiad ze sztangą [...]

Obraziles sie LOL Sam ludziom szacunku nie okazujesz to masz... T Tylko nie placz... ps. "niekulturalne" ktos jeszcze wie moze cos o kitach do finki, gdzie je mozna zdobyc oprocz US ?? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-12-29 00:18:42

"no właśnie przez ostatnich idiotów do robienia zastrzyków miejscowych, bezpośrednio łączy się z receptorami androgenowymi w miejscu wstrzyknięcia i naprawdę można sobie wychodować parkę zaj.ebistych ramionek." - irytuje mnie to czyli tam gdzie walisz tam puchniesz ?? jak w dupe to tylko dupa spuchnie???

[...] wyprzedza mnie.. Iwonka Guzowska ! Tak się nam poukładało, ze wyprzedzaliśmy się wzajemnie do końca, nie tylko rowerka, ale i biegu. Iwonka robiła mnie zwykle na fragmentach gdzie było delikatnie w górę, po czym po kilku minutach ja doganiałem ją na zjazdach - swoje ważę i to mój atut. Jedziemy dalej, Zuzka niesie, już jest centrum, jestem w [...]

[...] iż uwierzył swemu cwanemu menago i uznał, że będą na starość prze-zarobionymi szefami organizacji MMA o światowej renomie. Każdy może mieć urojenia. Ale czemu w Strikeforce, gdzie HW się naprawdę fajnie rozkręca, tak schrzanił potencjalną walkę o tytuł? Po co się tam pchał? Chyba tylko po to, żeby Finkelstein mógł się lansować. "Najlepszy [...]

[...] żeby nie móc dojść do sklepu czy knajpy. "Czułam" stopy - to wynika z faktu, że mam mocno rozdeptane buty i czas kupić nowe oraz standardowo mam dwa odciski w miejscach, gdzie zawsze, przy dłuższym łażeniu i nie koniecznie po górkach, mi się robią. Dla mnie meeega, że dałam radę:-) Wyładowałam głowe. Ja idąc szlakiem nie myślę - dosłownie nie [...]

[...] aż cztery i pół miliona zamiast wyszukiwać z pożywienia w cienkim i grubym jelicie oraz w wątrobie to, co nam jest potrzebne, aby zanieść w wielkich workach na plecach gdzie należy nic nie mogą złapać, same są poparzone żółcią, kurczą się i zaczyna się rozpacz. Człowiek zamiast tyć, chudnie, traci siły i ma zaparcia. Dlatego abyśmy zdrowi [...]